Rolf Cruz

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A Arte de Meditar

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A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção.

A arte do pensar no não-pensar. Esvaziar a mente. Pensar em nada. No nada. Manter-se sem pensamentos.

Sentar-se em posição de lótus. Focar-se na respiração. Entoar mantras e sutras.

Meditar.

Para uns uma arte. Para outros, algo difícil de ser praticado.

Prática? Como podemos praticar algo que nem mesmo sabemos como praticar?

Devemos pensar ou não em algo? Devemos deixar os pensamentos fluir por si mesmos. Se pensar, não pensar. Se não pensar, pensar.

Essa é a arte de meditar.

Meditar é aprender a reagir naturalmente segundo o seu ser genuíno. Segundo sua criação.

Just Be. Just Live.

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7 Comentários

  1. Final de semana chegando e não tem nada melhor do que conhecer novos BLOGS com diversos assuntos e até mesmo cultura diferente… Adoro fazer novos colegas nessa blogoesfera imensa! 🙂
    Que bacana que entrei aqui, Rolf!
    Parabéns pelo espaço. Super clean e ótimos posts.
    Sucesso!

    Estendo aqui o convite para conhecer o meu blog… Ficarei contente com sua visita!

    HuG! 😀

    http://www.andrehotter.com
    👻 Snapchat: andrehotter
    📸 Instagram: @andrehotter

    Curtido por 1 pessoa

  2. Bia Perez disse:

    Pra mim… meditar é muito difícil! Oi Rolf eu lhe indiquei numa TAG, espero que goste… Deixo o link abaixo para você dar uma passadinha lá. https://oterceiroato.com/2016/08/17/4857/…. Bjs.

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  3. vileite disse:

    Meditação é uma arte milenar oriental que nos ajuda na nossa
    elevação espiritual como no nosso bem estar físico , emocional e mental .
    A meditação nos leva a níveis mais altos e intrínsecos da nossa essência divina . Podemos meditar para silenciar a mente , não pensando em nada ; para dominar a própria mente , transformando-a num bem treinado e eficiente instrumento pensante .
    Adoro meditar e o faço diariamente ! Até mesmo quando estou em algum transporte coletivo .

    Curtido por 1 pessoa

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